神经衰弱的预防

神经衰弱是青少年中较常见的一种神经官能症。它是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，异常伴有情绪烦恼和多种身体不适症状的神经症。

一、神经衰弱的发生原因

神经衰弱的发生主要与精神因素有关，常见的原因有以下几个方面：

1、 精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合。如长期学习负担过重等。

2、 精神受刺激，情绪不稳定等也容易引起精神衰弱。例如：在日常生活中遇到了各种矛盾而处理不当或工作中受挫折等原因，均造成大脑负担过重引起功能失调而得神经衰弱。

3、 与个人的身体素质有关。如有些人体质较弱，对自身的某些不适常过分关切，多思善虑，不能妥善地处理生活中所遇到的复杂环境。

二、神经衰弱的症状

神经衰弱病人的症状非常多，可以说全身都有不舒服的感觉。最主要的症状是失眠多梦，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，性情急躁易怒，怕声怕光，耳鸣眼花，精神萎靡不振等。

三、神经衰弱的预防

防止神经衰弱最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。

1、 首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作，学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

2、 根据每个人的体力爱好，每天坚持适当的体育锻炼如体育中的球类，游泳，体操等。

3、 进行必要的治疗。如针炙，理疗和气功等。


（校医务室：张瑾琳）