暖心赋能，科学备考

——南京中医药大学沈永健教授为汇中高三学子送来“高考锦囊”

为帮助高三学子调适备考心态、明晰命题方向、掌握应试技巧，以最佳状态迎战高考，2026年5月10日，启东市汇龙中学特邀国家级心理咨询师、鉴定专家委员会委员、南京中医药大学沈永健教授，为全体高三学生开展高考心理助力专题讲座。

讲座中，沈永健教授围绕“高考心理十要素”，深入剖析节律性、自控力、心理活动强度等关键能力对考场发挥的影响，并从实力、技巧、心理三个维度，指导学生构建科学的备考体系，现场传授了心理暗示、情绪调控、专注力训练等实用技巧，为学生送上了高效实用的 “心理锦囊”。另外，他以高考核心素养要求为切入点，结合语文、数学、英语等学科的命题导向，系统解读了高考命题的底层逻辑：从语文学科对认知与表达深度的考查，到数学学科对抽象建模与抗压思维的筛选，再到英语学科对文化自信与语言应用能力的要求，帮助学生精准把握备考重点。

讲座尾声，沈教授以“高考的终极目的是为自己赢得选择未来生活的主动权” 寄语全体学子，鼓励大家以坦然的心态、扎实的努力把握机遇，从容迎接高考挑战。整场讲座既有理论高度，又充满人文温度，为高三学子注入了强大的信心与动力，也为后续的备考工作提供了科学指引。