与青春期孩子并肩作战——汇龙中学举办亲子沟通活动

与青春期孩子并肩作战——汇龙中学举办亲子沟通活动

青春期的孩子正处于生理与心理的快速变化期，他们的自我意识逐渐觉醒，渴望独立与被尊重，但又面临着学业压力、人际关系等诸多挑战。在这样的背景下，学生、家长和老师之间的沟通往往会出现各种问题。近期，我校精心组织了一场意义非凡的亲子沟通活动——“如何与青春期孩子并肩作战”，通过观看专业讲座、撰写观后感等形式，引导学生和家长共同反思过往的沟通方式，学习科学的沟通理念，为构建和谐的亲子、师生、生生关系奠定坚实基础。此次活动不仅是一次简单的学习经历，更是一场心灵的洗礼与成长的蜕变，让我们一起走进这场活动，探寻人际沟通的智慧与力量。

对于学生而言，他们可能会因为父母的过度干涉而感到压抑，对老师的严格要求产生抵触情绪，与同学之间的相处也可能因缺乏有效的沟通技巧而出现矛盾。例如，有的学生在沟通时情绪激动，言辞激烈，容易引发冲突，使得原本可以轻松解决的问题变得复杂棘手。

家长方面，许多家长在面对青春期孩子的叛逆行为时，往往采取强硬的态度，试图用权威来压制孩子，却忽略了孩子的内心感受。他们可能会因为孩子成绩不理想而一味地指责，而不是耐心地了解孩子的学习困难；在与孩子沟通时，总是以自己的经验为依据，试图将自己的想法强加给孩子，却不尊重孩子的个性与选择。

汇龙中学的学子本就具备出色的素养，但高中阶段的知识深度与学习强度，已与初中形成显著跨越。若孩子暂时未能适应这一转变，更需要我们以理解与支持积极引导，而非一味指责。要知道，简单的指责不仅无法帮助他们调整学习方法、找到适配节奏，反而容易挫伤其自信心，甚至加剧适应焦虑。事实上，只要孩子们不放弃探索、坚持稳步向前，假以时日，都能在高中甚至大学的学习生活中展现出亮眼的表现。

以下根据提交的学习感悟，列举一些常见的错误沟通方式，并提出相应的改进方法。

（一）错误的沟通方式

指责与批评

学生表现：当学生遇到问题时，如果父母或老师一味地指责他们“你怎么这么笨”“你总是不长进”等，会让学生感到自卑、沮丧，甚至产生抵触情绪，不愿意与父母或老师交流。

家长表现：有些家长在孩子犯错时，总是以批评为主，如“你怎么这么不懂事”“你总是让我失望”等，这种指责式的沟通方式会让孩子感到被否定，进而产生逆反心理，不愿意接受家长的建议和指导。

命令与控制

学生表现：如果父母或老师总是以命令的口吻要求学生“你必须这样做”“你必须听我的”，学生可能会感到被压抑，缺乏自主性和独立性，进而产生反抗情绪，不愿意配合父母或老师的要求。

家长表现：有些家长习惯于对孩子的生活和学习进行过度干预和控制，如“你必须按照我说的去做”“你必须考上重点大学”等，这种控制式的沟通方式会让孩子感到自己的想法和感受被忽视，从而产生抵触心理，不愿意与家长沟通和交流。

忽视与冷漠

学生表现：当学生渴望得到关注和理解时，如果父母或老师总是忽视他们的感受和需求，如“你这些事我都听过了，没什么大不了的”“你总是这么多事，我忙着呢”，会让学生感到被冷落，缺乏安全感和归属感，从而影响他们的心理健康和人际关系。

家长表现：有些家长忙于工作或生活，对孩子的成长过程缺乏关注，如“你只要好好学习就行，别的事不用管”“我没时间陪你，你自己玩去吧”，这种忽视式的沟通方式会让孩子感到自己在父母心目中并不重要，进而产生孤独感和被遗弃感，影响亲子关系的和谐发展。

（二）正确的沟通方式

学生：拆掉“刺猬”外壳，先学会好好说话

1、“情绪红绿灯”：先处理情绪，再处理事情。红灯停一停，绿灯再说事。

2、“我信息”表达法：用“我觉得/我希望”代替“你总是/你从不”，降低对方防御。

3、3F倾听：Fact-Feeling-Focus，先听事实，再听情绪，最后聚焦需求。

4、双赢思维：沟通不是辩论赛，不必争输赢，而是一起“把蛋糕做大”。

5、非语言信号：眼神、身体前倾、点头，比“我知道了”更能传递“我在乎”。

家长：从“指挥官”到“副驾驶”

1、青春期=“心理断乳”期，孩子需要“被尊重”胜过“被指导”。

2、沟通三步骤：共情→澄清→合作。先让孩子感觉“爸妈懂我”，再谈建议。

3、“描述性表扬”：具体指出行为，而非人格概括——“今天你主动先写作业再刷手机，这叫自律”。 

4、家庭会议制度：每周固定30分钟，每人说一个感谢、一个困扰、一个建议，全员轮流主持。

5、家校“同一阵线”：先私下与老师沟通，再与孩子统一口径，避免“老师vs.家长vs.学生”三方拉锯。

有人说，青春期是“亲子战争”的高发期，但我们更愿意把它看作“并肩作战”的练兵场。孩子需要被倾听，家长需要被理解，当双方都放下“我一定要赢”的执念，选择“我一定要懂你”的姿态，风暴也能变成风景。