以梦为马,不负韶华——汇龙中学2021届高三考前减压暨心理健康教育班会观摩活动
【尚真·汇德】以梦为马,不负韶华
——汇龙中学2021届高三考前减压暨心理健康教育班会观摩活动
高考临近,为调整高三学子考前应试状态,缓解压力与情绪,汇龙中学邀请了启东市黄晓军名师工作室领衔人黄晓军老师,于5月22日在学校启智楼录播教室举行了心理健康教育班会观摩活动,学校所有班主任老师参加了此次观摩活动。
班会课上,黄老师指出,高考前有一定的焦虑和压力是正常情况,我们应该“接纳”这一客观事实,不必过于在意,除非我们的焦虑和压力已对学习和生活产生了不良的影响。黄老师还介绍了调整状态的几种技巧与方法,并现场演示,指导学生一起训练,让学生最大程度的掌握了一些常见技巧和方法,如:场景模拟训练法、积极心理暗示法、音乐放松法、宣泄法等等。
黄老师通过诙谐轻松的语言、风趣生动的事例、现场互动游戏,把抽象的理论变为具体的行动指南,化解了郁结在考生们心中的困惑与迷茫,也帮助考生们掌握了舒缓紧张、轻松应考的技巧和方法。
通过此次心理辅导班会,同学们表示:了解了一些常见的心理知识,对自身存在的问题有了正确的认识,并将尝试用刚学到的技巧、方法调整自己,缓解紧张情绪、克服焦虑心理,不断挑战自我、战胜自我,使自己达到良好的状态迎接高考,争取考出理想的成绩。以梦为马,不负韶华,做最好的自己!