肥 胖 症

肥 胖 症

储存在体内的脂肪量超过同年龄学生正常的脂肪量，又无任何原发性疾病者成为肥胖症，又称单纯性肥胖。

一般认为体重超过标准体重的20%为肥胖。肥胖通常分为三度：超过标准体重的20%-30%为轻度肥胖，超过标准体重的30%-50%为中度肥胖，超过标准体重的50%以上的为重度肥胖。

一、肥胖症的危害

肥胖除使身体笨重、动作不灵活、学习和工作效率低以外，对身体的功能有很大的影响，主要有以下几个方面：

1、增加心脏负担，容易造成高血压和心脏肥大。

2、由于脂肪组织对胸腔的压迫，可造成肺部供气不足。

3、肥胖对身体代谢也有影响，肥胖学生血脂明显高于正常学生，肥胖程度越高，血脂增加越多，这是引起动脉硬化和高血压的危险因素。体内脂肪过多对糖代谢也有影响，这是成年后糖尿病的潜在危险因素。

二、肥胖症发生的原因

饮食过量是发胖的重要原因，但不是唯一因素。单纯性肥胖发生的原因较多，一般认为主要是遗传因素和环境因素，环境因素以饮食为主。

1、遗传因素：科学家发现，父母都肥胖的子女，长胖的可能有70%左右；父母一方肥胖者，子女长胖的可能性达40%-50%；父母都不胖，其子女长胖的可能性只有10%左右。所以，父母肥胖的子女更需要及早注意节制饮食，增加体育活动。

2、环境因素：营养过度是发生肥胖的主要原因之一。饮食习惯对肥胖的发生也有一定的影响，睡前进食多者容易发生肥胖。此外，长期食用大量碳水化合物食物的人也容易发胖。

三、怎样预防中学生肥胖

1、控制体重：至少每半年测量一次体重。

2、增加体育锻炼：这是减轻体重的有效措施。

3、改善不良饮食习惯：做到“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，另外，一次的摄入量不宜太多。

4、对那些一般控制饮食和加强体育锻炼后，体重仍继续增加的肥胖学生，则应该到医院去检查，如果内分泌失调引起的，要及时治疗。

汇龙中学医务室