青春期常见卫生问题的预防

一、痤疮

痤疮又名粉刺，由内分泌暂时失调引起，是青春期常见的生理现象。其发展过程一般是由于雄激素使皮脂腺扩大，皮脂腺分泌的脂质大增；另一方面又使毛囊壁加速角化，形成大量皮脂脱屑堆积在毛囊口，使毛囊口变得很狭窄，于是加重了脂质的分泌不畅，而使局部形成许多粉刺痤疮。

防治痤疮的主要措施：

1、 多吃清淡食物，少吃油腻和甜食。腥、辣等有刺激作用的也尽量少吃。

2、 避免精神紧张，保持乐观情绪。

3、 经常保持皮肤清洁，平时要用温水和碱性小的香皂洗脸。

4、 切忌用手挤掐痤疮，以防继发感染造成永久性瘢痕。

二、神经衰弱

神经衰弱主要由长期精神过度紧张而引起。可引起多种症状，如过度疲劳、记忆力减退，各种疼痛，消化障碍，食欲不振，夜间失眠，白天嗜睡等。在情绪方面有缺乏兴趣，对健康的过度关心或疑病，以及产生抑郁，焦急和悲观等情绪。

防治的主要措施有①从小培养不怕困难，不怕挫折的意志和乐观开朗的性格，树立正确的人生观。②有规律的生活制度，充足的睡眠，多参加文娱体育活动，避免学习负担过重。③对已患有神经衰弱的青少年要针对性消除他们的思想顾虑和紧张情绪。④对有较严重的精神衰弱的青少年，必要时可采取变换环境，生活方式。

三、神经性厌食

有的青少年盲目追求体型美，为了“苗条”的身材而进行节食，长期如此，食欲下降，最后发展到拒绝饮食。患此症的青少年由于进食明显减少，体重增加速度下降或出现负增长，造成虚弱，肌肉萎缩，心率变缓，血压下降，还有皮肤粗糙等，还可出现精神症状。

对患有精神性厌食的青少年，主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。病人少吃多餐，吃营养丰富的食物。青少年不要盲目追求“体型美”，要正确引导他们的审美观点，提倡健康美。
（校医务室：张瑾琳）