肥 胖 症

　 储存在体内的脂肪量超过同龄学生正常的脂肪量，又无任何原发性疾病者称为肥胖症，又称单纯性肥胖。
一般认为体重超过标准体重20%的称为肥胖。肥胖通常分为三度。超过标准体重20%-30%为轻度。超过30%-50%为中度。超过50%以上为重度。

一、肥胖症的危害

肥胖除使身体笨重动作不灵活，学习和工作效率低外，对身体的功能有很大的影响。主要有以下几方面：

1、 增加心脏负担，容易造成高血压和心脏肥大。

2、 由于脂肪组织对胸壁的压迫，可造成肺换气不足。

3、 肥胖对身体代谢也有影响。肥胖学生血脂明显高于正常学生，肥胖程度越高，血脂增加越多，这是引起动脉硬化和高血压的危险因素。体内脂肪过多对糖代谢也有影响，这是成年后患糖尿病的潜在因素。 二、肥胖症发生的原因

饮食过量是发胖的重要因素，但不是唯一因素。单纯性肥胖发生的原因较多，一般认为主要是遗传和环境因素两个方面，环境因素以饮食为主。

1、 遗传因素

科学家发现，父母都肥胖的子女也胖的可能性为70%左右，父母一方肥胖者子女长胖的可能性达40%-50%；父母都不肥胖子女长胖的可能性只有10%左右。所以对父母肥胖的子女，更要及早注意节制饮食，增加体育活动。

2、 环境因素

营养过度是发生肥胖的主要原因之一。饮食习惯对肥胖的发生亦有一定的影响，睡前进食多者往往容易发生肥胖，此外，长期食用大量碳水化合物食物的人也容易发胖。

三、怎样预防中学生肥胖

1、 控制饮食，至少每半年测量一次体重。

2、 增加体育锻炼，这是减轻体重的有效措施。

3、 改变不良饮食习惯，做到“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”，另外，一次的摄入量不宜太多。

4、 对那些一般控制饮食和加强体育锻炼后体重仍继续增加的肥胖学生，则应该到医院去检查，如是内分泌失调引起的要及早治疗。
（校医务室：张瑾琳）