香港外展训练杂记

香港外展训练杂记

启东市汇龙中学高一（9）班    蒋端睿

（一）

这次来香港感触很多，出门前，我们只是抱着去玩的心态，更以为合十二人之力去完成一件事是十分简单的，但这次活动带给我们很深的体会，我们大家的感情不断深厚，处事态度认真了，而且还学会了如何与人沟通和怎样对待生活中的困难。

第一天上午，我们来到外展学校的绳网训练基地，开始第一个任务——走细绳。那是一个集体项目，需要大家的共同参与。一名攀爬者；两名保护者负责搬运梯子，保护攀爬者及鼓励大家；还要三名队员，负责拉住保险绳，拉住攀爬者。分工细致，环环相扣，把大家分散的力量粘合在一起，去克服困难，既锻炼了自己，又增进了彼此之间的了解，让我们感受到了集体的力量。

上午的训练结束了，对我来说没有多大困难，出色的完成了任务，带着好心情来到食堂吃午饭。下午，新的训练又开始了，训练的项目是跳码头，这可对我一个从来没有下过水的旱鸭子来说，难度可以想像有多大，第一次先从一个稍微矮的板上跳下去，这可把我吓坏了，在海里挣扎着，海水一个接一个地涌入我的腹中，我不想死在这里，我还年轻，我快不行了，放弃吧，不行了，不行了，正当我在痛苦的挣扎时，几只手拉住了我，将我拽出了水面，然后拉着我向岸边游去，我的心暖了，我一下子觉悟了很多东西，知道了朋友的重要性，知道了自己还有很多东西不会，有很多东西等着我去学。

休息了一会，教练带我们来到了十五尺高的码头，我往下看了一下，好晕啊，这回我真要死在这了，不知道这救生衣管不管用。唉，不管了，死就死吧，为了面子，跳下去吧。

入水的一刹那，那种感觉太美妙了，那面对堕力及危险的感受，那水拍打在身上的疼痛感，无以伦比。跳完码头，心一下就松了，原来水也不是那么可怕，只要放松，人是不会沉下去的，更让我感到高兴的是进一步理解了团结合作的必要性。

回到外展学校，吃晚饭，在外展吃饭也与众不同，不像大陆，有服务员帮你做所有的事，在外展全部自己做，自己将饭菜摆上餐桌，自己洗碗，整理餐桌，做完还要打扫食堂，真让我体验到独立生活的艰辛。

吃完晚饭，校长温国标给我们讲座，给我们讲外展的意思和来历。外展即是人离开安定的环境，来到未知的环境，充满艰险，充满挑战，还有在外展有四大因素：自强、坚毅、仁爱、同情心，要求我们在未来的六天时间里不断增强这方面的能力，经过这次谈话，即像是给我们高呼警钟，警示我们这次可不是来玩的，有很多难关等着我们去克服，又像是给我们一次认识自己的缺点，以一个全新的面貌，回到自己的学校，去面对真正意义上的挑战，去努力克服人生道路中的挫折。

第一天的训练结束了，初次来到香港，新奇的事有很多，也有很多是意料之中的事，我们正渐渐地揭开香港那神秘的面纱。

（二）

天刚亮，我们就被一连串的嗓音惊醒，我们来到仓库，整理好装备，吃完早饭，上路了，三天三夜的负重行山拉开帷幕，我们天天要背着40公斤重的大包走十多个小时的山路，在野外风餐露宿，弄得筋疲力竭，抱怨也一天多于一天，但大家从来没有放弃，我们十二个人互相帮助，相互鼓励，共渡难关。

第一天的远足较为轻松，路也比较好走，唯一跟我们过不去的就是这个包太重，我们队有一些女生体能比较差，有点吃不消，刚走没多久，就喊着要休息，但每次总是有一、两个同学站出来喊坚持一下，快要到了，再坚持一下，但我们男生也不是十分无情，走了一小时，也会主动让大家休息一会儿。在女生十分疲惫的时候，我们还会主动分担点她们包里最重的水，灌到我们的小水壶里面。就这样，我们学会了互助、团结，懂得了怎样和别人合作去完成一件事——尤其是包容、接纳和忍耐，给我们带来无比的成功感。

下午三点，我们终于来到了悬崖峭壁，进行下一个活动——攀岩。抬头仰望，那高度看了有点恐怖又有点刺激，真想上去试试。攀岩的安全措施和分工同绳网基本相同，只不过我们同大自然更近点，在下面开始爬，刺激已完全占据我的灵魄，我一个劲的往上爬，爬到半空中，我不自觉的往下一看，这不看不知道，一看吓一跳，怎么这么高呢，掉下去肯定死。为了面子，爬吧。不一会儿，我爬到了顶上。极目远眺，远处的山若隐若现，白云自由自在的在树丛里穿梭。张开双臂，闭上眼睛，塞上耳机，听着音乐，真想多呆一分钟。该下去了，下去的感觉可轻松了，不需要我费多大力气，由下面的同伴将慢慢放下来，被吊在空中真爽。

恐怖又富有刺激的攀岩活动结束了，我们在山间找了一个空地搭帐篷，第一次体验住在帐篷里的生活，心里无比兴奋，但是一道难题又摆在我们面前，那就是自己煮晚饭吃。可我们十二个人平时都不煮饭，都由父母包了。这次，我们大家又是第一次离开父母，去那么远的地方，一次又一次地遇上难关，不能向人诉苦，父母平时的艰辛，我这时深深体会，深深地触动了我的内心，父母确实是最伟大的。

一转眼，三天三夜的负重行山训练结束了。在这项训练中，给我印象最深的是独立，独立地克服困难，独立地击倒挫折，独立地生活。回想过去的三天，我们一次又一次的摔倒，一次又一次的迷路，一次又一次的受伤，但我们从没想过放弃，心中坚信阳光总在风雨后，再苦再累也要忍，当我们完成各项训练时，有人哭了，有人呐喊，也有人沉默，想着过去的苦，过去的乐，更在思索着自己发生的变化。

已经过去四天了，透过外展训练学校的绳网活动，鼓励我们面对逆境敢于挑战及突破自我。后来，我们每天背40公斤重的大包，没完没了的走着山路，培养我们的整体协作，还有跳码头和攀岩，锻炼我们的心理，领略面对恐惧的感受。

我们又进一步的了解了香港，已经感受了很多第一次，还会有更多的第一次。

（三）

快乐的时光总是短暂的，我们来到香港已经四天了，前几天我们游玩西贡的山，今明两天我们游览西贡的水。

一大早，我们来到码头，等待学校的船给我们送物资。教练教完一些基本动作后，我们正式下海，开始海上训练。本以为在海上会比路上轻松一点，毕竟不用整天背着40公斤的大包。但现实与梦想总有很大的差距。真没想到在海里面更难受，总是原地打转，力气消耗的差不多，可船就是不往前走，还不能休息，一休息就被浪打回去。天气越来越暗，浪也一浪高过一浪，一浪凶过一浪，我们的小船在大海中苦苦挣扎。环境越来越恶化，我的恐惧感直线上升，我要哭了。这时一片海滩出现在眼前，我们的导游高呼，今晚我们在那几搭营，大家坚持一下，划过去。加油啊。声音刚落，大家重新振作，冲向海滩。

终于踏上陆地上了，在海上那天旋地转的感觉不想再试一次。唉，前几天在陆地上梦想着去海里，现在到了海里又梦想着回到陆地。这人活着多累。好冷啊，刚刚划船，衣服都湿了，风又那么大。好冷啊，感冒了，发烧了，死掉了。一个同学开玩笑的说。当时情况就是这样，除了冷还是冷，不讲了，睡吧，明天还要继续赶路。

太阳再一次爬上山头，今天的任务不是很重，只是要求我们划回学校，准备明天的终极挑战，我们听了十分兴奋，一边划船，一边唱着队歌，下午，我们回到了学校，见到那亲切的房子、床、浴室，还有老师，这几天的疲惫早已烟肖云散，忙碌了一天，夜深了，我们早已进入梦乡。

天又亮了，我们个个精神振奋，迎接挑战。教练们带我们来到了绳网训练基地，不过这次可不是来走细绳，而是来毕业考试。其实终极挑战并不像想像中那么恐怖。就是爬到十米高的平台上。跳出去，碰你前方那红色的球。这并不是单纯的考验心理，它会让你把在前几天学到的东西展现出来，自信、团结、坚持，是让我们跨出人生第一步，走出过去，开始崭新的一页。

七日七夜的训练生活结束了，除了给我们一个愉快的经历，也使我们变得充满自信，培养了我们必胜的决心和积极的态度，培养了我们独立自主，克服困难的能力。我们在“外展”学到的技能等将对我们以后的人生道路有着深远影响，我们并不畏惧困难、挫折，因为我自信，相信我能。

我们离开家人接受一连串的训练，开始时感到很害怕，而当活动结束后，我们为自己感到骄傲和自豪，增强了我的自信心，在合作中，我们学会了坚强，积极的人生态度；做事要坚持，不要轻易放弃。我们深信，只要我们肯努力，肯用心，无论有多么困难的事，最终一定会成功。