上好体育课的要求

上好体育课的要求

课前四准备：

（1）按《体育教学大纲》和学生实际情况，制定学年体育教学

     工作计划、（包括各项体育教材时数比重表和教材纲目   

     表）、学期体育教学工作计划、（包括进度表〈1〉，即纵

     横表，〈2〉即文字表），单元教学计划。由科组长审核送

     教导处实施。

（2）备好课写好教材，由科组长批准后实施。

（3）做好学生骨干培训。

（4）布置和检查场地、器材。

上课十要求：

（1）课开始时，体育委员整理好队伍，向教师报告学生出勤、

     缺勤情况，师生问好。

（2）学生练习前再一次认真检查服装。

（3）要有队列练习，适当采用集中注意力练习。

（4）准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要使学

     生有准备或放松活动练习。

（5）要讲清动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作

     要正确。

（6）课的组织要紧凑，分组练习或交换场地时，要有秩序，有

     队形。

（7）一堂课的教材安排要使学生得到全面身体锻炼，既有上肢

     和下肢，又有躯干活动。

（8）要有适当的密度和运动量。平均脉搏中学为120-150次/分，

     小学为130-150次/分，密度位25%-35%，强度指数为1.5-

     1.8，运动曲线要合理，高峰最好出现在基本部分中后期。

（9）要有简明扼要的小结。

（10）下课时安排学生收拾器材。

课后两注意：

（1）   注意写好课后记录，适当进行脉搏追踪。

（2）   注意积累资料，认真总结经验。