沈永健教授应邀来汇龙中学做讲座

走出高考压力 拥抱美好明天　　

——沈永健教授应邀来汇龙中学做讲座　　

2018年高考已经进入倒计时，为了让学生能以平和的心态，张弛有度地进行冲刺，5月8日下午两点，汇龙中学诚邀南京中医药大学沈永健教授为大家做了心理辅导讲座。本次活动由顾永超副校长主持。　　

面向考生、家长开展考前讲座这么多年，沈教授有着丰富的经验。“高考减压是一个综合的过程，时间、高考饮食、考前心理调节、考试时的心理调节和陪考等问题都需要积极的方法进行辅导。他让学生和学生家长知道，考试发挥要有三个前提条件，即考试实力、考试技巧和考试时的心态，这三个条件做到匹配，才能正常发挥甚至超常发挥。”沈教授的心理辅导包括掌握学习窍门，拒绝低效学习；调整生活习惯、养成良好心理；及时自我调节，拒绝考试焦虑；家庭学校双管齐下，培养孩子综合素质等方面，并在其间加入生动的事例，让同学们放松身心，减轻压力，树立对考试的正确认识，坚定迎考的决心。沈教授通过有趣的分享互动和循循善诱的激励鼓舞，有效的缓解了同学们的考前压力，帮助同学们树立信心。　　

讲座结束，顾永超副校长向同学们提出了几点要求：坚定信心，持之以恒，及时转换角色，讲究复习方法；并做出下阶段安排；最后，他给予学生美好的祝福。　　

活动过后，同学们纷纷表示大受鼓舞，压力得到缓解，信心倍增，会以饱满的精神迎接即将到来的高考！在此我们也祝愿汇龙中学所有的高三学生能够旗开得胜，圆梦高考！（芬花/文  海燕/图）